Kettlebell ghisa-base in gomma 12kg

Name: Kettlebell ghisa-base in gomma 12kg
Brand: CORENGTH
Rating: 4.71 (1341 reviews)

39,99€

3,34€/KG

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Dal Russian swing allo stacco da terra, passando per lo snatch, il kettlebell di 12kg è adatto per tutti i tuoi allenamenti: cardio, forza e rafforzamento.

Grazie alla base in gomma, questo kettlebell ti permette di evitare gli impatti sul pavimento. Inoltre ha un'impugnatura ergonomica, perfetta per gli esercizi con una o due mani.

Colore:

NERO / GIALLO

Taglia:

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12 KG

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Vantaggi prodotto

Solidità

Base in gomma molto resistente, protegge dagli urti e protegge il pavimento.

Versatilità

Allenamento completo. Unisci rafforzamento muscolare e cardiovascolare!

Presa ergonomica

Impugnatura larga e funzionale,per una presa con 1 o 2 mani secondo l'esercizio.

Stabilità

Parte inferiore piatta per evitare che rotoli quando lo si appoggia.

Informazioni tecniche

Dimensioni del kettlebell

Dimensioni del kettlebell di 12 kg:
- Diametro dell'impugnatura: 36 mm.
- Larghezza: 222 mm.
- Altezza: 223 mm.
- Profondità: 142 mm.

Perché usare i kettlebell durante gli allenamenti?

Il kettlebell è l'ideale per un allenamento completo ed efficace, perché lavora più gruppi muscolari contemporaneamente. Grazie alla sua polivalenza, offre un'ampia varietà di esercizi e di combinazioni, permettendoti così di personalizzare l'allenamento in funzione dei tuoi obiettivi specifici.

Che tu voglia rafforzare i muscoli, perdere peso, migliorare la resistenza o le tue prestazioni sportive, il kettlebell è adatto per tutti i livelli e per tutte le necessità.

Perché il kettlebell ha la base in gomma?

Grazie al rivestimento in gomma, il kettlebell è ideato per assorbire gli impatti ed evitare eventuali graffi sul pavimento. Quindi potrai allenarti con la massima serenità!

Attenzione alla caduta del kettlebell

Usa il kettlebell di 12 kg con il tappetino in gomma (cod.: 8651539) per poterlo appoggiare in completa sicurezza, senza disturbare i vicini del piano di sotto.

Come riporre il kettlebell?

Per proteggere il pavimento, riponi il kettlebell all'interno, preferibilmente su un tappetino in gomma (cod.: 8651539). La ghisa sotto al rivestimento in gomma può subire danni a causa dell'umidità, quindi è importante prendere delle precauzioni.

Decathlon Coach ti propone degli esercizi (FR)

Scopri tantissimi esercizi con il kettlebell di 12kg su Decathlon Coach.

Il nostro coach ti propone un circuit training "cardio e bodybuilding" (1/2)

Effettua da 3 a 6 giri senza recupero tra gli esercizi, ma fai un recupero di 1 o 2 minuti alla fine di ciascun giro:

- KB snatch braccio destro: da 8 a 15 ripetizioni.
- Burpees box jump: da 8 a 15 ripetizioni.
- KB snatch braccio sinistro: da 8 a 15 ripetizioni.
- Salto con la corda: 20 salti semplici o 50 salti doppi (in funzione del tuo livello).

Il consiglio del coach per migliorare gli allenamenti (2/2)

Per ciascun esercizio, inizia con il numero minore di ripetizioni (non superare il limite e lascia 2 ripetizioni di margine), poi aumenta di una ripetizione alla settimana fino a raggiungere il numero massimo di ripetizioni. Poi potrai aumentare il peso.

Per più challenge, puoi inserire della corsa tra i tuoi giri, oppure ridurre o eliminare il recupero.

Composizione/ Consigli

Composizione

Telaio 100% Ferro Copertura di protezione 80% Gomma naturale essiccata, 20% Gomma isoprene Fascia elastica 100% Gomma etilene propilene diene, onomero