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BCAA sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina. Questi aminoacidi svolgono numerose funzioni importanti nell'organismo, soprattutto per chi pratica attività fisica intensa.
Principali utilizzi e benefici:
• Riduzione del Dolore Muscolare: I BCAA possono contribuire a ridurre l'indolenzimento muscolare tardivo (DOMS) dopo allenamenti intensi, favorendo un recupero più rapido.
• Sintesi Proteica: La leucina svolge un ruolo fondamentale nella sintesi delle proteine muscolari, contribuendo alla riparazione e alla crescita del tessuto muscolare.
• Protezione dalla Degradazione Muscolare: Durante allenamenti prolungati o periodi di restrizione calorica, i BCAA possono aiutare a ridurre il catabolismo muscolare fornendo aminoacidi utilizzabili come fonte energetica.
• Riduzione della Fatica: I BCAA possono contribuire a ridurre la fatica fisica e mentale durante l'esercizio.
• Aumento della Resistenza: Alcuni studi suggeriscono che l'integrazione con BCAA possa migliorare la resistenza e le prestazioni negli esercizi di lunga durata.
• Regolazione del Metabolismo: I BCAA possono influenzare il metabolismo dei carboidrati e dei grassi, contribuendo al mantenimento dell'equilibrio energetico.
• Riduzione del Grasso Corporeo: Possono aiutare a preservare la massa muscolare magra durante i programmi di perdita di peso.
Uso Consigliato:
• Prima o Durante l'Allenamento: Per supportare l'energia e ridurre l'affaticamento.
• Dopo l'Allenamento: Per favorire il recupero muscolare.
MODALITÀ D'USO: Miscelare 5 g (1 misurino) in 50-100 ml di acqua circa 30 minuti prima dell'allenamento.
