Creatina monoidrato in polvere per sportivi che vogliono una creatina essenziale, facile da dosare e adatta a diversi momenti della giornata. Ogni dose prevede 3 g di prodotto, pari a 3/5 di misurino, da mescolare con 250 ml di acqua. Puoi assumerla prima, durante o dopo l'allenamento, oppure in qualsiasi altro momento. La gamma comprende gusti alla frutta e una versione non aromatizzata, pensata anche per shake proteici o yogurt. La versione neutra contiene solo creatina monoidrato, senza dolcificanti. La formula è adatta ai vegani ed è senza glutine, lattosio e OGM.
- Creatina monoidrato in polvere solubile
- Dose consigliata: 3 g una volta al giorno
- Da mescolare con 250 ml di acqua
- Varianti alla frutta e versione non aromatizzata
- Versione neutra con sola creatina monoidrato
- Senza glutine, lattosio e OGM
- Adatta ai vegani
Come preparare la bevanda
Misura 3/5 di misurino, pari a 3 g, e mescola la polvere con 250 ml di acqua. Puoi usare anche succo di frutta o un'altra bevanda, mantenendo la stessa dose giornaliera. La versione non aromatizzata è la più versatile se vuoi aggiungerla a uno shake proteico o allo yogurt. Le varianti mela verde, lemon-lime e mango-maracuja sono pensate per chi preferisce un gusto fruttato già pronto.
In allenamento
Questa creatina si inserisce nelle routine di forza, sport di squadra, corsa, HIIT e CrossFit. La creatina contribuisce a migliorare le prestazioni fisiche durante esercizi successivi di breve durata e di alta intensità. Il momento di assunzione resta flessibile: prima, durante, dopo l'allenamento o in un altro momento della giornata. È una scelta concreta per atleti di livelli diversi che cercano un integratore semplice, con dosaggio chiaro e formato in polvere.