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CREATINE MONOHYDRATE 300g NEUTRAL

Creatina 100% monoidrato. È l'integratore perfetto sia per l'allenamento di forza che per le attività di lunga durata. Senza glutine e adatto ai vegani.

Venduto e spedito da Sportano EU

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Descrizione

Acquistare creatina in polvere

La creatina (acido metilguanidinoacetico) è uno degli integratori ergogenici più utilizzati dagli atleti negli ultimi decenni, grazie alle prove scientifiche a sostegno della sua sicurezza ed efficacia. Viene prodotta endogenamente nel nostro organismo a partire dagli aminoacidi arginina, glicina e metionina. Le principali fonti di creatina sono la carne o il pesce e, attualmente, gli integratori. L’integrazione con creatina contribuisce ad aumentare le riserve di fosfocreatina, legate alla produzione di energia attraverso i cicli di produzione dell’ATP. L’aumento della concentrazione di creatina intramuscolare è correlato a miglioramenti nelle prestazioni sportive e può portare a maggiori adattamenti. Tuttavia, questo composto è attualmente oggetto di numerosi studi e ricerche in diversi ambiti quali il recupero, la prevenzione degli infortuni, la termoregolazione, la neuroprotezione o le applicazioni cliniche.

Perché [acquistare la creatina] monoidrato?

Per fare la scelta giusta quando si seleziona un integratore, uno dei fattori determinanti dovrebbe essere la biodisponibilità, ovvero la quantità di sostanza disponibile per svolgere un’attività metabolica. Secondo l’International Society of Sports Nutrition (ISSN), altre forme di creatina come il citrato di creatina, la creatina siero, l’estere etilico di creatina, le forme tamponate o il nitrato di creatina non sono riuscite a dimostrare una maggiore ritenzione di creatina rispetto alla forma di creatina monoidrato. Inoltre, è la forma su cui sono stati condotti il maggior numero di studi in termini di efficacia, assorbimento e capacità di aumentare le prestazioni:

La creatina migliora le prestazioni fisiche in serie successive di esercizi brevi ad alta intensità. L’effetto benefico si ottiene con un’assunzione giornaliera di 3 g di creatina
L’assunzione giornaliera di creatina può potenziare l’effetto dell’allenamento di resistenza sulla forza muscolare. L’effetto benefico si ottiene con un’assunzione giornaliera di 3 g di creatina in combinazione con un allenamento di resistenza, che consente un aumento del carico di lavoro nel tempo e che deve essere effettuato almeno tre volte alla settimana per diverse settimane, con un’intensità pari ad almeno il 65 %- 75% del carico di una ripetizione massima. MODO D'USO: Assumere 3,4 g al giorno (circa 1 misurino raso) Se vuoi saperne di più su come assumere la creatina, puoi leggere il nostro articolo. QUANTITÀ NETTA: 300 g. TIPO DI CONFEZIONE: Sacchetto Doypack, chiusura ZIP e apertura facile. CONSERVAZIONE DEL PRODOTTO: Conservare ben chiuso in un luogo fresco e asciutto. DURATA DI CONSERVAZIONE: 2 anni dalla data di produzione AVVERTENZE: Gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera espressamente raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli. Dose giornaliera raccomandata: 3 grammi. Quantità di creatina monoidrato per 3 grammi: 3 grammi. Integratore alimentare in polvere a base di creatina. In linea con la nostra filosofia di sostenibilità e tutela dell’ambiente, ora utilizziamo nuovi imballaggi che ci aiutano a raggiungere questo obiettivo: - Riduzione dell’82% della plastica e delle risorse impiegate* - Riduzione del volume della confezione piena del 33%*, migliorando così lo stoccaggio e risparmiando spazio. - Riduzione del volume della confezione vuota del 97%*, riducendo così l’impronta di carbonio nella produzione. *Valori approssimativi.

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