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Il Mass Gainer è un integratore progettato specificamente per aiutare le persone a guadagnare massa muscolare e peso. Questi integratori sono particolarmente utili per chi ha difficoltà a consumare abbastanza calorie e nutrienti solo attraverso la dieta, come gli individui con un metabolismo rapido, gli "ectomorfi" o coloro che seguono un programma di allenamento intenso. Principali benefici:
Guadagno di Peso: I mass gainer sono formulati per fornire una grande quantità di calorie per porzione, il che è utile per aumentare il peso corporeo, specialmente per chi ha difficoltà a consumare calorie a sufficienza attraverso i normali alimenti.
Profilo Nutrizionale Completo: Oltre alle calorie, contengono solitamente una miscela di proteine, carboidrati, grassi sani, vitamine e minerali, aiutando a soddisfare il fabbisogno nutrizionale giornaliero.
Proteine di Alta Qualità: I mass gainer includono generalmente proteine di alta qualità (come proteine del siero di latte, caseina o proteine vegetali) che aiutano nella riparazione e nella crescita muscolare dopo l'allenamento.
Carboidrati per il Recupero: Contengono carboidrati in quantità significative, che forniscono l'energia necessaria per l'allenamento e aiutano a reintegrare le riserve di glicogeno muscolare dopo l'esercizio.
Miglioramento del Recupero: I carboidrati e le proteine presenti nei mass gainer aiutano ad accelerare il recupero dopo un esercizio intenso, riducendo il dolore muscolare e migliorando la capacità di allenarsi con maggiore frequenza e intensità.
Aumento dell'Energia: Fornendo una quantità sostanziale di carboidrati, possono anche aiutare a mantenere livelli di energia adeguati durante il giorno e durante gli allenamenti.
Praticità: Offrono un modo pratico per consumare una grande quantità di calorie in un unico frullato, il che può essere particolarmente utile per chi ha un appetito ridotto o difficoltà a mangiare grandi quantità di cibo.
Prevenzione del Catabolismo Muscolare: Assicurando un apporto costante di calorie e proteine, i mass gainer possono aiutare a mantenere un ambiente anabolico nel corpo, essenziale per la crescita e il mantenimento della massa muscolare.
MODO D'USO: Miscelare 60 g (1 porzione) con 350 ml di acqua, latte o altra bevanda vegetale. Assumere da 1 a 3 frullati al giorno a colazione, ai pasti principali o dopo aver praticato attività fisica.
