La palla fitness 65 cm HS-R065YB Hop-Sport ti permette di prenderti cura della tua forma fisica in modo piacevole e sicuro. Questo strumento estremamente semplice ma efficace viene sempre più utilizzato per variare gli allenamenti generali, di stretching e anche per la riabilitazione. L'allenamento con la palla fitness, poiché coinvolge i muscoli profondi, prepara perfettamente il corpo per praticare altri sport. Inoltre, è raccomandato a chiunque voglia prendersi cura della propria schiena, rafforzandola e minimizzando il rischio di dolori futuri. Allenandoti con la palla da ginnastica svilupperai anche il senso dell'equilibrio e brucerai calorie in eccesso. Realizzata in gomma elastica e resistente, garantisce alle palle del marchio Hop-Sport un'elevata resistenza ai danni. Grazie alla pompa inclusa nel set, puoi subito gonfiare la palla e iniziare gli allenamenti.
Allenamento sicuro
Sulla palla Hop-Sport puoi sederti o sdraiarti senza preoccupazioni, trasferendo il peso del tuo corpo. Realizzata in materiale resistente – gomma elastica, consente a una persona fino a 100 kg di allenarsi sulla palla.
Ampia applicazione
L'allenamento con la palla fitness migliora la condizione fisica generale. Rilassa perfettamente tutto il corpo ed è anche un modo efficace per rafforzare i muscoli profondi e tutta la colonna vertebrale. In questo modo, riduce i dolori percepiti nella zona della schiena e riduce il rischio del loro verificarsi in futuro. Inoltre, la palla è spesso utilizzata durante gli allenamenti di stretching e di equilibrio. Grazie ai suoi numerosi vantaggi, gli esercizi con la palla sono consigliati a tutti.
Dimensioni della palla
Il diametro della palla HS-R065YB gonfiata è di circa 65 cm.
Scegli la dimensione della palla (gonfiata) in base alla tua altezza!
· Fino a 140 cm di altezza – palla con diametro di 35-40 cm
· 140 - 150 cm di altezza – palla con diametro di 45 cm
· 151 - 165 cm di altezza – palla con diametro di 55 cm
· 166 - 175 cm di altezza – palla con diametro di 65 cm
· 176 - 185 cm di altezza – palla con diametro di 75 cm
· 185 cm di altezza e oltre – palla con diametro di 85 cm
Ricorda! Sedendoti sulla palla fitness, l'angolo tra la coscia e il polpaccio dovrebbe essere di 90 gradi, mentre l'angolo tra le cosce e il busto dovrebbe essere di 90 gradi o più.
Gonfiaggio corretto della palla**
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Prima di gonfiare conserva la palla per almeno alcune ore a temperatura ambiente.
Usa la pompa Hop-Sport inclusa nel prodotto per gonfiare.
Gonfia sempre la palla a temperatura ambiente.
La prima volta gonfia la palla a una dimensione inferiore (3/4 della dimensione della palla), poi, dopo almeno 5 ore, gonfiala alla dimensione finale – indicata nei dati tecnici del prodotto (cioè “diametro della palla gonfiata”).
Chiudi ermeticamente il tappo della palla.
Dopo il gonfiaggio, attendi almeno 12 ore. Prima di iniziare gli allenamenti sulla palla, controlla nuovamente la sua dimensione. Se necessario, regola delicatamente rilasciando o gonfiando l'aria.
