La palla fitness 65 cm HS-R065YB Hop-Sport ti permette di prenderti cura della tua forma fisica in modo piacevole e sicuro. Questo strumento estremamente semplice, ma efficace, è sempre più utilizzato come diversivo per allenamenti generali, stretching e riabilitazione. L'allenamento con la palla fitness, coinvolgendo i muscoli profondi, prepara perfettamente il corpo per altre discipline sportive. Inoltre, è consigliato a chiunque voglia prendersi cura della propria colonna vertebrale, rafforzandola e riducendo il rischio di dolori futuri. Allenandoti con la palla ginnica svilupperai anche il senso dell'equilibrio e brucerai calorie in eccesso. Realizzata in gomma resistente ed elastica, le palle Hop-Sport offrono un'elevata resistenza ai danni. Grazie alla pompa inclusa nel set, puoi subito gonfiare la palla e iniziare gli allenamenti.
Allenamento sicuro
Sulla palla Hop-Sport puoi sederti o sdraiarti senza preoccupazioni, trasferendo su di essa il peso del tuo corpo. Realizzata in materiale resistente – gomma elastica, la palla può essere utilizzata da persone fino a 100 kg.
Ampia applicazione
L'allenamento con la palla fitness migliora la condizione fisica generale. Rilassa tutto il corpo ed è un modo efficace per rafforzare i muscoli profondi e l'intera colonna vertebrale. In questo modo, riduce i dolori alla schiena e il rischio di insorgenza futura. Inoltre, la palla è spesso utilizzata durante gli allenamenti di stretching ed equilibrio. Grazie ai suoi numerosi vantaggi, gli esercizi con la palla sono consigliati a tutti.
Dimensione della palla
Il diametro della palla HS-R065YB gonfiata è di circa 65 cm.
Scegli la dimensione della palla (gonfiata) in base alla tua altezza!
· Fino a 140 cm di altezza – palla con diametro 35-40 cm
· 140 - 150 cm di altezza – palla con diametro 45 cm
· 151 - 165 cm di altezza – palla con diametro 55 cm
· 166 - 175 cm di altezza – palla con diametro 65 cm
· 176 - 185 cm di altezza – palla con diametro 75 cm
· 185 cm di altezza e oltre – palla con diametro 85 cm
Ricorda! Sedendoti sulla palla fitness, l'angolo tra coscia e polpaccio dovrebbe essere di 90 gradi, mentre l'angolo tra le cosce e il busto dovrebbe essere di 90 gradi o più.
Gonfiaggio corretto della palla**
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Prima di gonfiare conserva la palla per almeno alcune ore a temperatura ambiente.
Usa la pompa Hop-Sport inclusa nel prodotto per gonfiare.
Gonfia la palla sempre a temperatura ambiente.
La prima volta gonfia la palla a una dimensione inferiore (3/4 della dimensione della palla), poi, dopo almeno 5 ore, gonfiala alla dimensione finale – indicata nei dati tecnici del prodotto (cioè “diametro della palla gonfiata”).
Chiudi ermeticamente il tappo della palla.
Dopo il gonfiaggio attendi almeno 12 ore. Prima di iniziare gli allenamenti sulla palla, controlla nuovamente la sua dimensione. Se necessario, regola rilasciando o aggiungendo aria delicatamente.
