La palla fitness 85 cm HS-R085YB Hop-Sport ti permette di prenderti cura della tua forma fisica in modo piacevole e sicuro. Questo strumento estremamente semplice, ma allo stesso tempo efficace, è sempre più utilizzato come diversificazione degli allenamenti domestici generali, di stretching e anche per la riabilitazione. L'allenamento con la palla fitness, poiché coinvolge i muscoli profondi, prepara perfettamente il corpo per la pratica di altri sport. Inoltre, è consigliato a chiunque voglia prendersi cura della propria colonna vertebrale, rafforzandola e minimizzando il rischio di dolori futuri. Allenandoti con la palla ginnica svilupperai anche il senso dell'equilibrio e brucerai calorie in eccesso. Realizzata in gomma resistente ed elastica, garantisce alle palle del marchio Hop-Sport un'elevata resistenza ai danni. Grazie alla pompa inclusa nel set, puoi subito gonfiare la palla e iniziare gli allenamenti.
Allenamento sicuro
Sulla palla Hop-Sport puoi sederti o sdraiarti liberamente e senza paura, trasferendo su di essa il peso del tuo corpo. Realizzata in materiale resistente – gomma elastica, la palla può essere utilizzata da persone fino a 100 kg di peso.
Uso versatile
L'allenamento con la palla fitness migliora la forma fisica generale. Rilassa perfettamente tutto il corpo ed è anche un modo efficace per rafforzare i muscoli profondi e l'intera colonna vertebrale. In questo modo, riduce i dolori percepiti nella zona della schiena e riduce il rischio della loro comparsa in futuro. Inoltre, la palla viene spesso utilizzata durante gli allenamenti di stretching e di equilibrio. Grazie ai suoi numerosi vantaggi, gli esercizi con la palla sono consigliati a tutti.
Dimensione della palla
Il diametro della palla HS-R085YB gonfiata è di circa 85 cm.
Scegli la dimensione della palla (gonfiata) in base alla tua altezza!
· Fino a 140 cm di altezza – palla con diametro di 35-40 cm
· 140 - 150 cm di altezza – palla con diametro di 45 cm
· 151 - 165 cm di altezza – palla con diametro di 55 cm
· 166 - 175 cm di altezza – palla con diametro di 65 cm
· 176 - 185 cm di altezza – palla con diametro di 75 cm
· 185 cm di altezza e oltre – palla con diametro di 85 cm
Ricorda! Sedendoti sulla palla fitness, l'angolo tra la coscia e la gamba dovrebbe essere di 90 gradi, mentre l'angolo tra le cosce e il busto dovrebbe essere di 90 gradi o più.
Gonfiaggio corretto della palla**
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Prima di gonfiare conserva la palla per almeno alcune ore a temperatura ambiente.
Usa la pompa Hop-Sport , inclusa nel prodotto, per gonfiare.
Gonfia sempre la palla a temperatura ambiente.
La prima volta gonfia la palla a una dimensione inferiore (3/4 della dimensione della palla), quindi, dopo almeno 5 ore, gonfiala alla dimensione finale – indicata nei dati tecnici del prodotto (cioè “diametro della palla gonfiata”).
Sigilla bene il tappo della palla.
Dopo il gonfiaggio attendi almeno 12 ore. Prima di iniziare gli allenamenti sulla palla, controlla nuovamente la sua dimensione. Se necessario, regola delicatamente rilasciando o gonfiando l'aria.
