La palla fitness 85 cm HS-R085YB Hop-Sport ti permette di prenderti cura della tua forma fisica in modo piacevole e sicuro. Questo strumento estremamente semplice, ma allo stesso tempo efficace, è sempre più utilizzato per variare gli allenamenti generali, di stretching e anche per la riabilitazione. L'allenamento con la palla fitness, poiché coinvolge i muscoli profondi, prepara perfettamente il corpo per altre discipline sportive. Inoltre, è consigliato a chiunque voglia prendersi cura della propria colonna vertebrale, rinforzandola e minimizzando il rischio di dolori futuri. Allenandoti con la palla ginnica svilupperai anche il senso dell'equilibrio e brucerai calorie in eccesso. Realizzata in gomma resistente ed elastica, garantisce alle palle Hop-Sport un'elevata resistenza ai danni. Grazie alla pompa inclusa nel set, puoi subito gonfiare la palla e iniziare gli allenamenti.
Allenamento sicuro
Sulla palla Hop-Sport puoi sederti o sdraiarti liberamente e senza preoccupazioni, trasferendo su di essa il peso del tuo corpo. Realizzata in materiale resistente – gomma elastica, permette a una persona fino a 100 kg di allenarsi.
Ampia applicazione
L'allenamento con la palla fitness migliora la condizione fisica generale. Rilassa perfettamente tutto il corpo ed è anche un modo efficace per rafforzare i muscoli profondi e l'intera colonna vertebrale. In questo modo, riduce i dolori percepiti nella zona della schiena e riduce il rischio della loro comparsa in futuro. Inoltre, la palla è spesso utilizzata durante gli allenamenti di stretching e di equilibrio. Grazie ai suoi numerosi vantaggi, gli esercizi con la palla sono consigliati a tutti
Dimensione della palla
Il diametro della palla HS-R085YB una volta gonfiata è di circa 85 cm.
Scegli la dimensione della palla (una volta gonfiata) in base alla tua altezza!
· Fino a 140 cm di altezza – palla con diametro di 35-40 cm
· 140 - 150 cm di altezza – palla con diametro di 45 cm
· 151 - 165 cm di altezza – palla con diametro di 55 cm
· 166 - 175 cm di altezza – palla con diametro di 65 cm
· 176 - 185 cm di altezza – palla con diametro di 75 cm
· 185 cm di altezza e oltre – palla con diametro di 85 cm
Ricorda! Sedendoti sulla palla fitness, l'angolo tra la coscia e il polpaccio dovrebbe essere di 90 gradi, mentre l'angolo tra le cosce e il busto dovrebbe essere di 90 gradi o più.
Gonfiaggio corretto della palla**
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Prima di gonfiare conserva la palla per almeno alcune ore a temperatura ambiente.
Per gonfiare usa la pompa Hop-Sport , inclusa nel prodotto.
Gonfia sempre la palla a temperatura ambiente.
La prima volta gonfia la palla a una dimensione inferiore (3/4 della dimensione della palla), quindi, dopo almeno 5 ore, gonfiala alla dimensione finale – indicata nei dati tecnici del prodotto (cioè “diametro della palla una volta gonfiata”).
Chiudi ermeticamente il tappo della palla.
Dopo il gonfiaggio attendi almeno 12 ore. Prima di iniziare gli allenamenti sulla palla, controlla nuovamente la sua dimensione. Se necessario, regola la dimensione rilasciando o gonfiando delicatamente l'aria.
