Porridge di riso istantaneo in polvere, una base semplice e veloce per colazione, snack o pasto pre-workout. Si prepara mescolando 50 g di porridge con 150 ml di acqua calda, poi basta lasciarlo riposare qualche minuto. La consistenza è morbida e cremosa, adatta sia calda sia fredda. La variante naturale contiene solo riso estruso, mentre quella al cioccolato unisce farina di riso istantaneo, riso in polvere, cioccolato, cacao e altri ingredienti. Puoi completarlo con frutta fresca o liofilizzata, proteine in polvere, noci, burri di frutta secca o sciroppi dolci. È senza glutine e senza lattosio; con acqua o una bevanda vegetale si adatta anche a un'alimentazione vegana.
- Porridge di riso istantaneo in polvere
- Preparazione con 50 g di porridge e 150 ml di acqua calda
- Varianti naturale e cioccolato
- Consistenza morbida e cremosa
- Buono caldo o freddo
- Senza glutine e senza lattosio
- Adatto come colazione, snack o pasto pre-workout
Come preparare la bevanda
Versa 50 g di porridge di riso in una ciotola e aggiungi 150 ml di acqua calda. Mescola bene, lascia riposare qualche minuto e consuma quando la consistenza diventa cremosa. Puoi usare anche latte, oppure una bevanda a base vegetale se vuoi mantenerlo adatto a un'alimentazione vegana. La base è neutra nella variante naturale e più golosa nella versione cioccolato, quindi si presta a combinazioni diverse senza complicare la preparazione.
Quando assumere il prodotto
A colazione è pratico quando hai poco tempo ma vuoi un pasto caldo e personalizzabile. Prima dell'allenamento si inserisce bene grazie al contenuto di carboidrati, soprattutto quando preferisci una consistenza leggera e facile da consumare. Puoi portarlo anche al lavoro come spuntino veloce, preparandolo in anticipo e gustandolo freddo. Con frutta, proteine in polvere o burri di frutta secca diventa una base versatile per giornate attive.