Barra HS-2002K è un attrezzo per l'allenamento della forza utilizzando il peso corporeo. Le barre per trazioni sono ideali per piccoli appartamenti. Questo modello di barra deve essere fissato al muro. L'allenamento sulla barra aiuta a migliorare la forza, influenzando la muscolatura dei bicipiti e dei muscoli dorsali. L'allenamento con il peso corporeo influisce positivamente sull'agilità. La barra possiede una serie di impugnature diverse che permettono fino a 14 combinazioni durante gli esercizi.
Struttura solida
La barra per allenamento Hop-Sport è realizzata in acciaio, il profilo del telaio principale ha un diametro di 45 mm. La struttura in acciaio è verniciata a polvere, conferendo alla barra una maggiore resistenza all'usura e alla corrosione. I supporti solidi garantiscono la massima stabilità della barra durante gli esercizi e assicurano una resistenza fino a 150 kg.
Barra a griglia “monkeybar”
La barra HS-2002K invece dei tipici manici per trazioni ha una griglia che permette fino a 14 tipi di prese /tra cui parallela, obliqua, dritta e simmetrica e asimmetrica/. Ciò consente un allenamento molto vario indipendentemente dalle abilità e dalla condizione dell'allenatore. Le parti di presa sono scanalate, conferendo loro proprietà antiscivolo. In questo modo la presa è sicura e le mani non scivolano dalla barra.
Possibilità di allenamento
Distinguamo tre principali modi di trazione sulla barra:
- trazione con presa prona,
- trazione con presa supina
- trazione con presa neutra (a martello).
In ogni configurazione - impugnatura più tipo di presa - possiamo indicare diversi muscoli che lavorano nel movimento di trazione. L'esercizio sulla barra sviluppa muscoli come: il muscolo dorsale largo, il romboide, il trapezio e il muscolo grande rotondo. Coinvolge anche il bicipite brachiale, il muscolo brachiale e il muscolo brachioradiale.
Montaggio pratico
La barra HS-2002K è fissata al muro con otto viti incluse nel set. I dettagli del montaggio sono descritti nel manuale. La barra è particolarmente adatta per ambienti di piccole dimensioni, dove la scelta degli attrezzi da allenamento deve essere particolarmente ponderata.
