Barre per pesi da palestra

Decathlon offre una gamma completa di manubri da palestra, perfetti per qualsiasi routine di allenamento della forza. Dai bilancieri standard per principianti ai bilancieri olimpici per sollevatori avanzati, offriamo opzioni adatte a tutti i livelli di fitness e obiettivi. La nostra gamma comprende una varietà di pesi, materiali e design per assicurarti di trovare il bilanciere giusto per le tue esigenze di allenamento. Lavoriamo con i migliori marchi per garantire qualità e longevità in ogni prodotto. Goditi prezzi competitivi, consulenza di esperti e un eccellente servizio clienti per ogni acquisto. Equipaggia la tua palestra di casa con i migliori bilancieri e raggiungi i tuoi obiettivi di allenamento per la forza in modo efficace e sicuro.
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4.8/5 su 5977 recensioni raccolte online e in negozio.
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BILANCIERI DA PALESTRA

Hai mai desiderato trasformare un angolo della casa in una palestra tutta tua? I bilancieri da palestra rappresentano un ottimo punto di partenza! Con o senza panca, grazie al bilanciere per palestra fisso o componibile puoi creare un'infinità di esercizi per allenare tutti i muscoli del corpo senza muoverti da casa.

TIPI DI BILANCIERI COMPONIBILI

I bilancieri componibili sono costituiti da un'asta centrale e da dischi intercambiabili che si fissano alle estremità. Questo ti consente di personalizzare il peso del bilanciere in base alle tue esigenze di allenamento. Oltre a considerare l’eventuale presenza di zigrinature che migliorano la presa ed il diametro in cui si inseriranno i pesi, esistono diversi tipi di forme del bilanciere da palestra:

- barra classica dritta

- curl bar di tipo EZ (che elimina le forzature a livello del gomito a causa della presa semi-prona), come la curl bar Tunturi Screw da 120 cm che regge fino a 100 kg

- trap bar, o barra esagonale, ideale per eseguire deadlift e squat

- bilanciere per tricipiti.

Aggiungi i dischi pesi al bilanciere da palestra in ghisa o in gomma per aumentare gradualmente la resistenza.

COME UTILIZZARE IL BILANCIERE PER SQUAT

Gli squat sono uno degli esercizi fondamentali per allenare le gambe e i glutei. Ecco come eseguirli correttamente con un bilanciere. Innanzitutto, bisogna posizionare il bilanciere sulle spalle, con una presa leggermente più ampia della larghezza delle spalle. Mantieni il petto sollevato e la schiena dritta mentre abbassi lentamente il corpo, piegando le ginocchia e spingendo il sedere all'indietro. È fondamentale assicurarsi che le ginocchia non superino le punte dei piedi e che i talloni rimangano ancorati al suolo. Resta in basso per almeno un secondo, poi spingi sui talloni per tornare su e ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.

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