Ampiamente utilizzata dagli atleti più accaniti, la fascia elastica PRO fitness è lo strumento per portare l'allenamento a un livello superiore.
CROSS TRAINING
Le bande elastiche per il fitness sono utilizzate principalmente in vari esercizi di cross training. Sono anche chiamati banda di potenza. La banda elastica per il fitness viene spesso utilizzata come ausilio per le trazioni alla sbarra, ma anche semplicemente per colpire diversi gruppi muscolari. Come in realtà si applica a qualsiasi banda di resistenza: il cielo è il limite!
QUALE ELASTICO FITNESS MI SERVE?
Per assicurarsi di avere il giusto elastico per il fitness a casa, è bene sapere a cosa serve l'elastico PRO e a cosa servono le diverse resistenze. Gli elastici sono utilizzati principalmente per aiutare le trazioni e sono quindi piuttosto pesanti e rigidi. Per fare un po' di chiarezza, si possono dividere gli elastici come segue:
LEGGERO SUPPLEMENTARE:
L'elastico extra leggero è adatto a chi è già in grado di fare molte trazioni, ma ha bisogno di un aiuto in più per superare l'ultima serie. L'elastico leggero è il più versatile dei tre, poiché è adatto anche per allenare le spalle o i bicipiti, ad esempio. Ad esempio, avvolgete l'elastico intorno a un bastone e usatelo per tirare verso il basso, separare, ecc. Esercizi adatti:
- Trazioni con supporto leggero
- Tirate con la banda
- Curl per i bicipiti
MEDIO/PESANTE:
Gli elastici medi e pesanti sono entrambi adatti a chi è già in grado di fare qualche pull up, ma si blocca dopo pochi minuti. Gli elastici sono piuttosto forti e possono aiutare a fare serie di 12 trazioni, ad esempio, mentre senza elastico se ne possono fare soltanto 5. L'elastico medio è troppo rigido per l'allenamento delle spalle o dei bicipiti per la maggior parte delle persone.
Lo sapevate che: Nonostante Matchu Sports sia un'azienda con sede nei Paesi Bassi, ma il proprietario ha sangue italiano. Il proprietario Gianni Esposito è nato a Empoli ed è molto orgoglioso di rappresentare il suo marchio in Decathlon Italia.
