Ampiamente utilizzata dagli atleti più accaniti, la fascia elastica PRO fitness è lo strumento per portare l'allenamento a un livello superiore.
CROSS TRAINING
Le bande elastiche per il fitness sono utilizzate principalmente in vari esercizi di cross training. Sono anche chiamati banda di potenza. La banda elastica per il fitness viene spesso utilizzata come ausilio per le trazioni alla sbarra, ma anche semplicemente per colpire diversi gruppi muscolari. Come in realtà si applica a qualsiasi banda di resistenza: il cielo è il limite!
QUALE ELASTICO FITNESS MI SERVE?
Per assicurarsi di avere il giusto elastico per il fitness a casa, è bene sapere a cosa serve l'elastico PRO e a cosa servono le diverse resistenze. Gli elastici sono utilizzati principalmente per aiutare le trazioni e sono quindi piuttosto pesanti e rigidi. Per fare un po' di chiarezza, si possono dividere gli elastici come segue:
ULTRA LIGHT:
L'elastico ultra leggero è adatto agli atleti principianti. A volte altri elastici di resistenza sono ancora troppo pesanti per iniziare. Questo perché bisogna assicurarsi che gli esercizi possano essere eseguiti in modo controllato per evitare lesioni.
- Trazioni con supporto leggero
- Macchina per trazioni a banda
- Curl per i bicipiti
MEDIO/PESANTE:
Gli elastici medi e pesanti sono entrambi adatti a chi è già in grado di fare qualche pull up, ma si blocca dopo pochi minuti. Gli elastici sono piuttosto forti e possono aiutare a fare serie di 12 trazioni, ad esempio, mentre senza elastico se ne possono fare soltanto 5. L'elastico medio è troppo rigido per allenare spalle e bicipiti.
Lo sapevate che: Nonostante Matchu Sports sia un'azienda con sede nei Paesi Bassi, ma il proprietario ha sangue italiano. Il proprietario Gianni Esposito è nato a Empoli ed è molto orgoglioso di rappresentare il suo marchio in Decathlon Italia.
