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L'allenamento con la corda per saltare sviluppa perfettamente non solo la resistenza, ma anche la coordinazione e il senso del ritmo. Per saltare bene con la corda, è estremamente importante coordinare bene e ritmicamente i movimenti, poiché gli esercizi devono essere eseguiti molto rapidamente. Inoltre, l'intensità degli esercizi può essere adattata alle proprie capacità, consentendo di eseguire anche un semplice allenamento cardio.
L'allenamento con la corda per saltare è ideale se si desidera allenare in modo più accurato tutti i gruppi muscolari. Per saltare sono necessari tutti i muscoli delle gambe, mentre in aria lavorano il busto, l'addome e la schiena, e il movimento della corda per saltare allena tutti i muscoli delle braccia e delle spalle.
Corda per saltare lunga 3,35 m.
