Questo gilet zavorrato da 30 kg di Muscle Power ha 30 pesi singoli che puoi rimuovere o aggiungere per creare il carico ideale per te. Le tasche per questi pesi sono distribuite uniformemente sulla parte anteriore e posteriore del gilet, così puoi mantenere facilmente l'equilibrio. Indossi il gilet zavorrato sulle spalle e poi lo fissi con una fascia che passa sul petto e sulla schiena. Questa fascia impedisce al gilet di muoversi durante gli esercizi. Il gilet è abbastanza corto e non ostacolerà la maggior parte delle persone a livello degli addominali.
Un gilet zavorrato si usa per aggiungere un po' di peso extra al tuo allenamento e migliorare così le prestazioni dei tuoi muscoli. Il gilet rappresenta un ostacolo aggiuntivo durante gli esercizi, spingendoti a lavorare di più e a bruciare più energia. Le applicazioni di un gilet zavorrato sono molto ampie. Pensa, ad esempio, a camminare, fare jogging, saltare la corda, allenamento di forza e allenamento del core. Ma qualunque esercizio tu faccia, inizia leggero e aumenta gradualmente. Sovraccaricare troppo rapidamente il corpo può facilmente causare infortuni.
Allenarsi con un gilet zavorrato può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi fitness
• Bruciare calorie: grazie al peso extra, l'intensità del tuo allenamento è più alta. Il tuo corpo deve lavorare di più per completare un esercizio e brucia più calorie.
• Allenare forza e resistenza: non usi solo più energia con un gilet zavorrato, ma anche più forza e ossigeno. I muscoli si adattano al peso maggiore e il tuo corpo si abitua a un maggiore consumo di ossigeno.
• Aumentare la velocità: allenando un muscolo con un handicap puoi aumentare le prestazioni massime di quel muscolo. Questo principio può essere usato per aumentare la tua velocità massima.
• Sviluppare muscoli e ossa più forti: se ti alleni a lungo con un gilet zavorrato, il tuo corpo si adatta al peso extra. Ossa e muscoli diventano più spessi e più forti per sostenere il gilet.
