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L'allenamento con il kettlebell è uno degli strumenti più efficaci per sviluppare la forza, che risiede nel pieno utilizzo del potenziale di forza umano. Grazie all'allenamento con il kettlebell è possibile acquisire una forza d'acciaio e una grande resistenza.
L'efficacia dei kettlebell deriva dalla struttura dell'impugnatura. Durante l'uso, l'impugnatura si trova lontano dal centro di gravità del manubrio, il che rende l'esercizio un esercizio che richiede una coordinazione costante, concentrazione mentale e un grande sforzo fisico; il solo mantenimento di una postura corretta richiede il coinvolgimento di altri gruppi muscolari.
Lavora sui muscoli profondi della zona della colonna vertebrale, sui muscoli profondi della schiena, sui muscoli addominali e sui fianchi, rafforzando e stabilizzando il busto.
Scegli un kettlebell adatto alla tua condizione fisica generale, al tuo peso corporeo e agli esercizi che svolgi. A chi è alle prime armi con i kettlebell si consiglia di iniziare con pesi più leggeri, che consentono di eseguire correttamente gli esercizi, piuttosto che con pesi più pesanti, che possono portare a movimenti errati e lesioni.
Dati tecnici:
Materiale: ferro Peso: 4 kg
