Lo strenght training è uno dei trend del fitness dell’ultima stagione: il sollevamento pesi – ritornato ad una grande popolarità grazie al crossfit e al body pump – permette non solo di potenziare ma anche di tonificare e definire la figura, prevenendo nel contempo il declino muscolare.
Il segreto di questo allenamento consiste in un mix di carichi leggeri e alte ripetizioni, con un miglioramento progressivo che incrementa il peso in parallelo con la forza: gli esercizi prevedono di lavorare su diversi gruppi muscolari con squat, spinte, sollevamenti e trazioni.
Il set si compone di:
• 4 dischi da 5 kgs cad.
• 4 dischi da 2.5 kgs cad.
• 4 dischi da 1.25 kgs cad.
• 2 aste manubrio da 47 cm, peso 0,8 Kg cad.
• 1 barra di connessione per trasformare le aste manubrio in asta bilanciere (lunghezza 119,5 cm, peso 2,2 Kg).
• 4 fermi a vite.
I dischi sono realizzati all’esterno in materiale plastico, che protegge il pavimento in caso di cadute accidentali.
Manuale con dettaglio degli esercizi e programma di allenamento incluso.
CARICO MASSIMO:
– Asta Manubrio: carico massimo: kg. 80.
– Asta Bilanciere: carico massimo: kg. 80.
N.B. : il set è utilizzabile esclusivamente con i pesi forniti in dotazione (avente ingresso proprietario) e non è possibile utilizzarli con altri dischi di ghisa (anche di nostra produzione). Acquistando più set, i dischi possono invece essere combinati.
ATTENZIONE: Se si desidera montare tutti i 12 dischi forniti sull’asta bilanciere, raggiungendo il peso di 37 kg, è possibile inserire 3 dischi per lato su ciascuna asta manubrio, prima di inserirle nella barra di connessione.
