Corda per allenamento 4FIZJO Power Rope
Power Battle Rope 4FIZJO
L'allenamento con la corda da allenamento 4FIZJO è un'attività fisica sempre più diffusa, particolarmente apprezzata da chi pratica CrossFit. Questo tipo di allenamento specifico affonda le sue radici nell'addestramento militare. Oltre a rendere le sessioni più coinvolgenti, migliora la resistenza e le prestazioni fisiche. La corda da allenamento è conosciuta anche con il nome inglese battle rope.
Allenandoti con la corda 4FIZJO migliorerai non solo la resistenza di braccia e avambracci: un allenamento ben structured influirà positivamente sulla condizione fisica e sulla coordinazione di tutto il corpo.
Power Battle Rope 4FIZJO
La corda da allenamento Battle Rope 4FIZJO per l'allenamento di forza non coinvolge solo la parte superiore del corpo, ma garantisce anche un lavoro efficace su glutei e gambe. Scopri le sue caratteristiche per scegliere l'attrezzo sportivo più adatto alle tue esigenze.
In cosa consiste l'allenamento con le corde?
L'allenamento con le corde combina forza e resistenza, coinvolgendo tutto il corpo. L'allenamento con la corda è intenso e sviluppa anche dinamismo e potenza. La Power Rope 4FIZJO è perfetta per l'allenamento funzionale intenso. Grazie alla corda rinforzerai i muscoli dell'addome, della schiena, delle cosce, dei polpacci, degli avambracci e delle braccia. Inoltre, il vantaggio della Power Battle Rope è la realizzazione in un materiale ad alta resistenza all'usura, che le garantisce una maggiore durata rispetto alle corde tradizionali. Ha inoltre impugnature in gomma antiscivolo che garantiscono una presa salda durante l'allenamento.
Con che frequenza allenarsi con la corda?
L'allenamento si svolge con un'unica corda, lunga circa 9-15 metri e con un peso compreso tra 9 e 16 chilogrammi. Più la corda per allenamento è pesante, maggiore è lo sforzo richiesto per metterla in movimento. Gli esercizi più diffusi con la corda per allenamento sono:
- Slam - sbattere le corde a terra con forza
- Onde alternate e simultanee (wave e double wave)
- Movimenti laterali dentro/fuori
- Trazioni alternate
- Cerchi con le corde
Gli esercizi con la corda Power Battle Rope sono consigliati due volte a settimana. Possono costituire un allenamento a sé stante oppure arricchire un piano di allenamento più articolato.
Parametri per le altre lunghezze
Power Battle Rope 4FIZJO 9 m
- Colore: nero
- Materiale: 100% Poly Dacron, plastica
- Lunghezza: 9 m
- Diametro: 3,2 cm
- Peso: circa 6,5 kg
- Impugnature antiscivolo: sì
Specifiche tecniche (12 m):
- Colore: nero
- Materiale: 100% Poly Dacron, plastica
- Lunghezza: 12 m
- Diametro: 3,2 cm
- Peso: circa 8,5 kg
- Impugnature antiscivolo: Sì
Power Battle Rope 4FIZJO 15 m
- Colore: nero
- Materiale: 100% Poly Dacron, plastica
- Lunghezza: 15 m
- Diametro: 3,2 cm
- Peso: circa 12 kg
- Impugnature antiscivolo: sì
