Punching ball boxe

COME UTILIZZARE IL PUNCHING BALL?

Il punching ball è unostrumento da allenamentoche piace molto sia ad adulti che a bambini, perchè poco ingombrante e facile da installare. Molti bambini lo utilizzano come gioco per avvicinarsi alla pratica della boxe e del pugilato, per molti adulti, invece, il punching ball è un vero e proprio materiale di allenamento. E’ possibile trovare il punching ball in molte palestre, dove si tengono corsi di fit boxe, functional boxe e cardio boxing.

A COSA SERVE IL PUNCHING BALL?

Grazie al punching ball è possibile migliorare la propria autodifesa e forma fisica, abbassando il livello di stress accumulato durante la giornata. Prima di iniziare una sessione di allenamento con il punching ball, è necessario dotarsi di guantoni o mezzi guanti da boxe, proteggendo le mani dai colpi. Se vuoi effettuare un allenamento corretto con il tuo punching ball da terra, dovrai tenere una certa distanza da esso. Se sei troppo vicino, infatti, rischi di generare un movimento di spinta, che ti porta ad avere dei risultati di miglioramento davvero minimi. E’ dunque importante trovare le giuste distanze per rendere l’allenamento utile e soprattutto efficace.