TUTTI I NOSTRI CONSIGLI PILATES

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Scopri tutti i nostri consigli

Fascia elastica | DECATHLON

8 esercizi con la fascia elastica - La mia routine fitness | DECATHLON

Chiamato elastico o fascia di resistenza, è l'accessorio tonificante perfetto: leggero, compatto, economico ... E' versatile e si adatta a tutte le situazioni per permetterci di lavorare tutti i nostri muscoli!

Sport a casa: sfrutta l'ambiente in cui vivi per allenarti

Sport a casa: sfrutta l'ambiente in cui vivi per allenarti | DECATHLON

In questo periodo, durante il quale uscire non è sempre consigliabile, vi propongo una serie di semplici esercizi da fare a casa, senza attrezzi, per restare in forma!

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COME SCEGLIERE LE FASCE ELASTICHE ? | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per aiutarti a scegliere i tuoi elastici.

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Come scegliere un tappetino da fitness | DECATHLON

Qui trovi i nostri consigli per la scelta dei tappetini da fitness

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Idee regalo per la festa della mamma sportiva | DECATHLON

In cerca di idee originali per la festa della mamma? Scopri queste 5 idee pensate per le donne e le super mamme sportive e amanti della natura

leggings ginnastica | DECATHLON

Come scegliere i pantaloni per la ginnastica | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dei pantaloni per il fitness

abbigliamentofitnessdonna | DECATHLON

Come scegliere l'abbigliamento fitness donna | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'abbigliamento fitness

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Come scegliere un leggings sportivo | DECATHLON

Tenuta, taglio, tessuto... Scoprite quali caratteristiche considerare per scegliere un leggings adatto alla vostra pratica sportiva.

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Gli accessori per praticare Pilates | DECATHLON

Conosci già o hai sentito parlare dei benefici che si hanno praticando il Pilates?

tappetini fitness e pilates | DECATHLON

9 esercizi con il tappetino - La mia routine fitness | DECATHLON

Un buon tappetino è la base per fare esercizi di tonificazione, rafforzamento muscolare, pilates, stretching e riabilitazione.

mini bike | DECATHLON

Senior: 5 consigli per riprendere a fare sport | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per i senior che vogliono riprendere a fare sport

Fare sport in casa

Iniziare a fare sport in casa | DECATHLON

Sei tentato/a di fare sport in casa. Ma c'è un ma: come fare senza essere affiancati da un istruttore? Quali sport o quali esercizi fare? Con che materiale? Rispondiamo alle tue domande, senza mal di testa.

Fitball | DECATHLON

8 esercizi con la Fitball - La mia routine fitness | DECATHLON

Tutti adoriamo la palla da Pilates per il suo lato divertente! Sì, questa palla flessibile ha questo innegabile vantaggio di farci desiderare di praticare tutti i tipi di esercizi di fitness, ma come si usa? Condividiamo con te degli esercizi semplici ma efficaci.

SPORT A CASA

Fare sport a casa: il programma | DECATHLON

Fare sport in poco spazio e soprattutto senza coinvolgere i vicini di sotto? Sfida te stesso con l'allenamento facile da fare in appartamento. Il trucco? Una sessione cardio senza saltare! È possibile...seguimi!

Pilates & pancia piatta: fai lavorare il muscolo trasverso | DECATHLON

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Qui troverai i nostri consigli per avere la pancia piatta con il Pilates

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Quali accessori per fare ginnastica dolcemente? | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per praticare ginnastica dolce con gli accessori

Scoprire il rafforzamento muscolare | DECATHLON

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Qui troverai i nostri consigli sul rafforzamento muscolare

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Camminata e Pilates: un abbinamento efficace per il massimo benessere!

Settembre è ormai lontano e può darsi che la motivazione stia svanendo con l’avanzare del freddo e del grigiore... Ma come fare per non scoraggiarsi?

Il metodo Pilates: perché è efficace? | DECATHLON

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Scopri i nostri consigli per praticare Pilates

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Inizio a praticare pilates! | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli sul perchè cominciare un nuovo anno praticando Pilates

PERDERE PESO IN MODO GRADUALE, MA SICURO | DECATHLON

Perdere peso in modo graduale, ma sicuro | DECATHLON

Se senti il bisogno di perdere qualche chilo per stare meglio con il tuo corpo, leggi qui alcuni consigli di istruttori e coach sportivi

I BENEFICI DELLO SPORT SUL CORPO | DECATHLON

I benefici dello sport sul corpo | DECATHLON

Lo fai per il piacere di farlo e talvolta per mantenere la linea, ma conosci gli altri benefici dello sport sul corpo? Caroline Bonnière, osteopata, ci spiega in che modo lo sport fa bene alla saluta e come può prevenire certi mali.

QUALE SPORT PER UNA SILHOUETTE PIÙ SNELLA? | DECATHLON

Quale sport per una silhouette più snella? | DECATHLON

Per ottenere una silhouette più snella, non esistono miracoli: bisogna, infatti, fare sport regolarmente e mangiare in modo equilibrato. Arriviamo più o meno tutti alla stessa constatazione! Ottimo a sapersi, ma quale sport scegliere per bruciare il più velocemente possibile i grassi? E a quale ritmo dovrai praticarlo per ottenere la massima efficacia?

IN QUANTO TEMPO PUOI VEDERE GLI EFFETTI DELLO SPORT SUL TUO CORPO?| DECATHLON

In quanto tempo puoi gli effetti dello sport sul tuo corpo?| DECATHLON

Per vedere gli effetti benefici dello sport sul corpo, servono pazienza, motivazione e una regolarità a prova di tutto.

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Adattare l'attività fisica alla gravidanza | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'attività sportiva durante la gravidanza

Scoprire il pilates | DECATHLON

Scoprire il pilates | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per scoprire la pratica del Pilates

Quale pratica fitness scegliere al rientro dalle vacanze? | DECATHLON

Che allenamento scegliere per rimetterti in forma? | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per scegliere la pratica fitness più adatta a te

Scoprire la ginnastica dolce | DECATHLON

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Qui troverai i nostri consigli per la pratica della ginnastica dolce

Come mantenere la motivazione nello sport | DECATHLON

Come mantenere la motivazione nello sport | DECATHLON

Sei completamente motivato, pronto per riprendere finalmente a fare sport e migliorare il tuo benessere. Per evitare che lo questo slancio duri poco, fissiamo prima di tutto degli obiettivi. Devi trovare il ritmo giusto, non mollare in fretta... in breve, devi trovare e mantenere la motivazione giusta per fare sport!

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Riprendere a fare sport: i consigli del coach | DECATHLON

Scopri i consigli dei nostri coach per riprendere a fare sport

COME RIPORRE L'ATTREZZATURA FITNESS DOPO L'UTILIZZO A CASA

La palestra a casa: come gestire gli spazi | DECATHLON

Avete tutto il necessario per allenarvi a casa ? Pesetti, manubri, fitball, tapis roulant, cyclette sono difficili da riporre se non si ha in casa una piccola stanza dedicata alla palestra. Eccovi i nostri consigli per riporre facilmente il materiale fitness anche se non si ha uno spazio ad hoc.

rehabfeet | DECATHLON

9 esercizi con il mio Rehabfeet o cupola a riccio | DECATHLON

Piccoli ricci che si prendono cura non solo dei nostri piedi e delle nostre arcate, ma di tutti i muscoli che hanno bisogno di cura: trapezio, lombare, glutei ... Andiamo, rilassiamoci (e rafforziamo anche un po') in un modo semplice e efficiente e godiamoci il fatto di sentirci bene con il nostro corpo!

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5 buone ragioni per utilizzare la Fitball | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per utilizzare una fitball

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5 consigli per rilassarsi con lo sport | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per rilassarsi con lo sport

Sport e risultato: è vera la regola delle tre settimane?

Sport e risultato: è vera la regola delle tre settimane?

Tutto qui, hai iniziato o ripreso a fare sport e vuoi che la gente se ne accorga? In questo articolo parliamo di sport e risultati.

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