Acquabike

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WATERFLEX|NABAIJIL’hydrobike è una disciplina che prende il nome dallo strumento su cui si svolge, la bici acquatica. L’allenamento è simile a quello dello spinning ma si esegue in acqua, con un enorme vantaggio per le articolazioni che non vengono sollecitate e sulla stimolazione della circolazione che con il tempo combatte la ritenzione idrica.Il catalogo Decathlon offre un’ampia scelta di articoli per praticare l’acquabike, partendo dai costumi acquagym, passando dalle scarpettee daicalzini piscina e arrivando a bici di vario tipo e prezzo.La bicicletta acquatica, a differenza della bici standard, non presenta ruote né componenti elettrici e può essere immersa a varie profondità per esercitare anche la parte superiore del corpo e rendere l’allenamento più o meno intenso. Ad esempio, uno dei modelli disponibili da Decathlon, l’Aquabike Aluminium Waterflex WR5 Air è caratterizzata da:● pedali con resistenza variabile alzando l'aletta● adatta all'uso intensivo● resistenza meccanica tramite il quadrante● seduta stabile in acqua● pesa solo 14,8 kg ed è quindi facile da trasportare● include borraccia, portaborraccia e sedile sportivo.

QUANTE CALORIE SI BRUCIANO CON 45 MINUTI DI HYDROBIKE?

Una lezione tipica di acqua bike dura tra i 40 e i 50 minuti e può far consumare più o meno energia a seconda della sua intensità. Le calorie consumate in media per 45 minuti di allenamento corrispondono a 600.

CHI PUÒ FARE HYDROBIKE?

Con la sua capacità di unire attività cardio a movimenti fluidi in acqua, l’acquabike è uno sport adatto a chi non ne ha mai fatto uno, agli anziani, a chi ha bisogno di fare riabilitazione motoria e alle donne in gravidanza.