Sci di fondo e Skiroll

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SCI DI FONDO

In DECATHLON offriamo una vasta gamma di prodotti che ti rendono più facile iniziare a praticare questo sport. Indipendentemente dal tuo livello e dalla tua esperienza, qui troverai prodotti a ottimi prezzi. Scopri la nostra selezione nel settore dello skating, dello sci di fondo classico e dell'abbigliamento per lo sci di fondo.

SCI DI FONDO: LA NATURA INCONTRA IL DIVERTIMENTO E IL FITNESS

"Se sai camminare, puoi anche fare sci di fondo" - con questo slogan l'Associazione tedesca di sci pubblicizzava lo sci di fondo negli anni '70. In effetti, lo sport invernale scandinavo si è sviluppato dai nostri movimenti naturali. In linea di principio, lo sci di fondo non è altro che un tipo di locomozione sportiva sugli sci. Come nessun altro sport riesce ad unire esperienze uniche in natura con un impegnativo allenamento di tutto il corpo. Non appena sarai in grado di coordinare correttamente braccia e gambe, scivolerai praticamente silenziosamente attraverso la neve, tra meravigliosi paesaggi invernali, villaggi pittoreschi e rustici ski pub.

 SCI DI FONDO: LO SPORT INVERNALE "PERFETTO" PER GRANDI E PICCINI

Non importa se giovani o meno giovani, da soli o insieme alla famiglia o al partner: lo sci di fondo non è solo divertente, ma, anche per principianti, è relativamente facile da imparare grazie ai movimenti (più o meno) intuitivi, indipendentemente dall'età o stato di salute individuale. Ora ci sono anche piste da fondo apposite per bambini e piste speciali per persone con cani, sulle quali sono i benvenuti anche gli amici a quattro zampe. Ma lo sci di fondo mette in ombra per molti versi altri sport invernali popolari.

SCI DI FONDO: L'ALLENAMENTO DI RESISTENZA PER ECCELLENZA

Mentre molti sport usano spesso solo determinati gruppi muscolari - e altri sono trascurati per questo - lo sci di fondo è una sorta di "sport a tutto tondo" in cui si allenano i muscoli del cuore e delle gambe, nonché il cingolo scapolare e le braccia. Inoltre, l'impegnativo allenamento di resistenza è particolarmente delicato sulle articolazioni, favorisce la circolazione sanguigna e rafforza il cuore. Allo stesso tempo, la coordinazione e l'equilibrio vengono migliorati. Infine, “scivolare sulla neve” ha un effetto particolarmente rilassante ed è quindi ideale anche per ridurre lo stress.

MINIMO SFORZO, MASSIMA FLESSIBILITÀ E COMODITÀ

Un altro vantaggio dello sci di fondo rispetto ad altri tipi di sci è senza dubbio il poco dispendio di tempo: mentre con lo sci alpinismo o lo sci alpino si trascorre sempre un certo tempo in o sugli impianti di risalita, quando si pratica lo sci di fondo bisogna allacciare solamente gli sci e si è pronti per partire. Ma anche quando si tratta della pianificazione della tua gita, con lo sci di fondo rimani sempre completamente flessibile: sei tu a decidere

  • ... se preferisci viaggiare da solo, in coppia o in gruppo
  • ... quale ora del giorno ti si addice di più (grazie ai sentieri ben illuminati, nulla può ostacolare una tappa notturna)
  • ... quando vuoi fare una pausa

A parte questo, le scarpe da sci di fondo sono generalmente più comode di altri scarponi da sci e anche la necessità di attrezzatura da sci professionale è piuttosto limitata nello sci di fondo, il che non solo ha un effetto positivo sul comfort di calzata, ma si nota anche nel portafoglio. A parte qualche livido iniziale, anche il rischio di lesioni è piuttosto basso durante lo sci di fondo.

SCI DI FONDO CLASSICO, BACKCOUNTRY O SKATING SPORTIVO: A TE LA SCELTA

Chiunque sia interessato allo sci di fondo prima o poi si imbatterà nei termini “skating”, “backcountry” o “sci di fondo classico”. Si tratta di tipologie di sci di fondo che si differenziano, tra l'altro, per tecnologia ed esigenze, ma anche per l'attrezzatura richiesta:

  • Lo sci di fondo classico è solitamente su pista, il che vuole dire che si percorre su due piste parallele già battute, i movimenti sono simili alla camminata normale sulla neve e sono quindi molto facili da eseguire.
  • Nel backcountry, presumibilmente la variante originaria dello sci di fondo, si preferisce sciare su neve fresca e intoccata. La tecnica non si discosta da quella dello sci di fondo classico
  • Come suggerisce il nome, il cosiddetto skating ricorda molto il popolare pattinaggio in linea o il pattinaggio su ghiaccio. Inoltre, qui non sei nelle tracce già stabilite, ma ti muovi più o meno liberamente attraverso la neve. Poiché lo skating è molto più impegnativo e difficile da imparare rispetto allo sci di fondo classico, questo stile di sci di fondo è particolarmente apprezzato dagli sciatori esperti

SKIROLL: SCI DI FONDO IN ESTATE

Se vuoi iniziare la stagione sciistica in forma e ben preparata, è essenziale un regolare allenamento di fondo, anche durante i mesi senza neve. Grazie ai pratici skiroll, non devi fare a meno dello sci di fondo anche durante i mesi estivi e puoi prepararti perfettamente per la prossima stagione sciistica. Gli skiroll hanno, a seconda del tipo di sci di fondo (classico o skating), una barra lunga 70 o 53-60 centimetri e 2-4 rulli. In termini di movimento, lo sci su ruote è sicuramente paragonabile allo sci di fondo sulla neve, ma l'esperienza nello sci di fondo non è assolutamente necessaria. Sono comunque necessari un casco e un'adeguata attrezzatura protettiva, in quanto nella "versione estiva" dello sci di fondo si va prevalentemente su strade o sentieri asfaltati.

SCI DI FONDO: L'ATTREZZATURA GIUSTA PER PRINCIPIANTI, AVANZATI E PROFESSIONISTI

A seconda dello stile di sci di fondo che si vuole praticare, varia anche l'attrezzatura necessaria per questo sport. Questo di solito include

Il livello e il livello di allenamento sono anche fattori che dovresti considerare quando acquisti la tua attrezzatura per lo sci di fondo.

NON TROPPO CALDO E NON TROPPO FREDDO... L'ABBIGLIAMENTO DA SCI GIUSTO PER LO SCI DI FONDO

Sebbene lo sci di fondo sembra piuttosto piacevole a prima vista, lo sforzo fisico e l’impegno associato non dovrebbero assolutamente essere sottovalutati. Come per la corsa o il ciclismo, è estremamente importante indossare sempre l'abbigliamento giusto . Dovresti considerare i seguenti punti:

  • Assicurati di scegliere un abbigliamento funzionale traspirante che regoli la tua temperatura corporea e ti protegga in modo affidabile dall'umidità e dal freddo senza farti sudare troppo. Il cotone è quindi piuttosto inadatto in quanto assorbe rapidamente il sudore invece di trasportarlo all'esterno.
  • Assicurati che l'abbigliamento non sia troppo caldo e tieni presente che anche quando la temperatura è sotto lo zero inizierai presto a sudare a causa del movimento.
  • L'abbigliamento da sci di fondo dovrebbe vestire il più stretto possibile, altrimenti ti ostacolerà e offrirà una superficie troppo ampia per essere attaccata dal vento. Una buona e comoda seduta è quindi essenziale.
  • Dovresti anche considerare il peso quando acquisti abbigliamento da sci di fondo. Quindi può essere di vantaggio limitarsi a poco abbigliamento ma che sia di alta qualità.

TUTTO DA UN'UNICA FONTE: ATTREZZATURA PER LO SCI DI FONDO DA DECATHLON

Decathlon offre una vasta selezione di sci, scarpe scarponi e bastoncini, sia per lo sci di fondo classico e pattinatori dinamici. Che tu sia un principiante o uno sciatore di fondo esperto, da noi troverai anche l'attrezzatura e gli accessori per lo sci di fondo adatti. L'abbigliamento da sci di alta qualità completa la nostra offerta, dai pantaloni e giacche da sci ai fantastici gilet e camicie.

FAQ:

CHE COS'È LO SCI DI FONDO?

Lo sci di fondo è uno sport invernale molto diffuso in cui si utilizzano appositi sci e bastoncini per avanzare in pianura. Lo sci di fondo nasce dall'uso pratico di stivali da neve e degli sci come mezzi di trasporto o durante la caccia. In passato, nelle zone innevate della Scandinavia, nei mesi invernali era difficilmente possibile spostarsi altrove. Oggi lo sci di fondo è sia un'attività ricreativa che uno sport competitivo, il che significa che qui il divertimento e la forma fisica sono di primaria importanza. Lo sport è anche rappresentato alle Olimpiadi invernali dal 1924.

COS'È IL COSIDDETTO SKATING?

Questa è una forma di sci di fondo particolarmente veloce e tendenzialmente più difficile. La vicinanza a sport simili come il pattinaggio in linea o il pattinaggio su ghiaccio è qui chiaramente evidente. A differenza dello sci di fondo classico, lo skating prevede il “freestyle” invece di seguire tracciati fissi.

COME VESTIRSI PER SCI DI FONDO?

L'abbigliamento deve essere scelto in funzione della giornata e delle condizioni meteo che trovarai (ossia neve, freddo, vento) e della temperatura. Prediligere sempre tessuti traspiranti in modo da favorire la traspirazione e ricorda sempre di vestirti a strati.

SCI DI FONDO PER PRINCIPIANTI: A COSA DEVO PRESTARE ATTENZIONE ALL'INIZIO?

Poiché lo sci di fondo si è sviluppato dal nostro movimento naturale della camminata, le sequenze di movimento appaiono intuitive e facili da imparare a prima vista. Tuttavia, lo sci di fondo è uno sport relativamente impegnativo. È tanto importante dare valore alla tecnica corretta fin dall'inizio. Per evitare errori tipici dei principianti come spingere il piede o mettere giù i bastoncini nel momento sbagliato, può essere utile fare prima un corso per principianti, a meno che tu non abbia una precedente esperienza nel pattinaggio in linea o sul ghiaccio. Lo sci di fondo classico è più facile da imparare per i principianti rispetto allo skating. Inoltre, dovresti evitare le piste rosse e nere all'inizio e rimanere invece sulle piste blu più facili.

QUANDO POSSONO INIZIARE A IMPARARE LO SCI DI FONDO I BAMBINI?

Principalmente, i bambini possono già partecipare a un corso introduttivo a circa 3 anni di età e osare così i primi tentativi di guida su pista. Tuttavia, è importante non sopraffare i bambini in nessun momento. Ha quindi senso, soprattutto all'inizio, scegliere percorsi più facili e porre meno enfasi sulle prestazioni atletiche o su particolari tecniche. Si tratta piuttosto di introdurre i più piccoli allo sci di fondo in modo giocoso, in modo che possano presto accompagnare i genitori nelle escursioni insieme. Lo skating invece, va iniziato solo quando il bambino ha già maturato esperienza nello sci di fondo. Questo è di solito il caso dei bambini intorno agli 8 anni che amano lo sci.