I benefici del rilassamento
Spesso la seduta di yoga si conclude con la fase di rilassamento. Permettendo di lasciarsi andare veramente, consente al corpo di assimilare i benefici della pratica. Accompagnata da una respirazione lenta e profonda, si svolge in silenzio o guidata da una voce e in posizione sdraiata (Savasana). Aiuta a percepire un profondo benessere, che si riflette nella vita quotidiana e nei rapporti con gli altri. Contribuisce anche a svuotare la mente e a diminuire l'ansia.
Come ideiamo i nostri prodotti?
Nell'equipe, dal principiante all'insegnante di yoga, condividiamo tutti la stessa passione.
Dallo yoga soft al più dinamico, siamo alla ricerca dell'equilibrio. Con la nostra rete di ambasciatori yogi, (eco)-ideiamo dei prodotti adatti alle vostre aspettative e per il vostro benessere interiore. Ci impegniamo per permettere una pratica yoga positiva, generosa e rispettosa dell'ambiente.
Che cos'è lo yoga pre-parto?
Le sedute di yoga pre-parto sono incentrate su tecniche di respirazione e su posizioni fisiche che aiutano le donne incinte prima, durante e dopo il parto. Gli insegnanti mettono a disposizione delle yogi incinte diversi supporti per aiutarle a eseguire confortevolmente le posizioni, lavorando sulla forza e sulla scioltezza, per prepararsi meglio al parto.
I benefici dello yoga pre-parto
- Aumento della forza muscolare, della resistenza e della scioltezza in vista del parto
- Miglioramento del sonno
- Dolori alla bassa schiena alleviati
- Riduzione dello stress e dell'ansia
- Miglioramento della concentrazione.
In poche parole, fare yoga durante la gravidanza non può essere che una buona idea!
