Il rullo Gymstick Foam è uno strumento perfetto per stabilizzare il core, sviluppare l'equilibrio della parte inferiore del corpo e migliorare la resistenza. Il nucleo del tuo corpo è essenziale per la forma fisica generale e un nucleo forte offre numerosi vantaggi. Un grande vantaggio è che previene problemi alla schiena. Puoi anche utilizzare il rullo Gymstick Foam per esercizi di stretching e movimento delle articolazioni e della colonna vertebrale.
Ci sono 3 esercizi mostrati sulla confezione del foam roller. Il foam roller viene fornito con un codice QR che ti dà accesso ai video di formazione.
Il rullo di schiuma fa parte della tecnica di auto rilascio miofasciale e sta diventando sempre più noto nei Paesi Bassi. Il rullo di schiuma rimuove i punti trigger (nodi e aderenze) nei muscoli, migliorando notevolmente la flessibilità e la mobilità del corpo. L'uso del rullo di schiuma garantirà una postura migliore, prestazioni migliori, vasi sanguigni meno rigidi e la possibilità di lesioni è molto minore. Usa il foam roller durante il riscaldamento e il defaticamento e questo aiuterà il recupero muscolare e preverrà l'indolenzimento muscolare ritardato. Ciò garantisce un migliore sviluppo dei muscoli. È possibile utilizzare il foam roller per allenare i muscoli della parte superiore e inferiore della schiena, della parte superiore delle gambe (davanti e laterali), dei polpacci e dell'anca. Il rullo in schiuma Gymstick con video di allenamento è disponibile in 45 e 90 cm.
Per molti atleti non è necessario acquistare un foam roller lungo 90 cm, in quanto 45 cm sono sufficienti per chi vuole utilizzare il foam roller principalmente per la parte inferiore del corpo. L'uso del foam roller per la parte inferiore del corpo (gambe) è diventato recentemente molto popolare tra i corridori e altri atleti. Se desideri utilizzare regolarmente il rullo anche per la parte superiore del corpo, ti consigliamo il rullo da 90 cm.
Vediamo anche il Foam Roller 90 cm molto utilizzato negli esercizi di Pilates. Gymstick è un marchio di qualità dalla Finlandia. Gli articoli per il fitness sono stati sviluppati da personal trainer e quindi è stata prestata molta attenzione alla qualità, alla facilità d'uso e all'efficacia degli articoli per il fitness. Semplice ed efficace!