Abbigliamento yoga premaman e accessori
Lo yoga è la pratica più consigliata alle donne in gravidanza per avvicinarsi al momento del parto. Lo yoga, infatti, offre benefici sia durante la gestazione sia dopo la nascita. Abbiamo ideato dei prodotti, abbigliamento e accessori per svolgere esercizi di yoga prenatale in modo confortevole.
Adattare l'attività fisica alla gravidanza | DECATHLON
IL NOSTRO BRAND
| KIMJALY |LO YOGA DURANTE LA GRAVIDANZA
Fare attività fisica durante la gravidanza aiuta a rafforzare la muscolatura, riduce il gonfiore e il mal di schiena. In particolare, quando il bambino cresce e diventa più pesante, lo yoga in gravidanza è davvero utile, perchè il baricentro si sposta e le posizioni yoga possono donare sollievo alla futura mamma. Praticare yoga in gravidanza non fa bene solo al corpo, ma anche alla mente. Come? Eliminando lo stress e i dolori legati alla postura scorretta e all’insonnia.I NOSTRI PANTALONI PREMAMAN
La nostra selezione di abiti da yoga per le future mamme include una grande varietà di capi, tra cui pantaloni e leggins premaman. I nostri pantaloni da yoga per la gravidanza sono molto morbidi e realizzati in cotone proveniente da agricoltura biologica. La fascia alta, da risvoltare, sostiene la parte addominale ed è adatta a tutte le corporature. Grazie alla loro morbidezza e comodità, sono i pantaloni ideali per le donne in dolce attesa! Troverai due modelli: slim e regular. Cosa cambia? Il modello slim è aderente come un leggins, mentre il modello regular rimane più morbido sulla coscia e ha un taglio dritto con coulisse in fondo alla gamba.GRAVIDANZA E SPORT
Fare sport durante la gravidanza è possibile a condizione di dosare lo sforzo e di prendere determinate precauzioni. Dovrai imparare a cambiare abitudini e ad adeguare l’attività fisica, dosare lo sforzo e prendere determinate precauzioni. Dovrai imparare a cambiare abitudini e ad adeguare l’attività per evitare rischi inutili per il bebè.Per imparare ad adeguare l’attività fisica durante la gravidanza, rispetta queste regole per praticare senza rischi. Non dimenticare di consultare un medico per iniziare o riprendere uno sport.- Ridurre l’intensità dell’esercizio/dello sforzo (riferimento: riuscire ad intrattenere una conversazione durante l’esercizio fisico).
- Evitare colpi di calore.
- Evitare rimbalzi/traumi.
- Evitare contrazioni muscolari all’altezza della fascia addominale.
- Bere regolarmente.
- Ridurre i carichi sollevati.
SI PUO’ FARE YOGA IN GRAVIDANZA?
In gravidanza si può praticare lo yoga dal terzo mese di gestazione fino al parto. Lo yoga è la pratica più consigliata alle future mamme per avvicinarsi al momento del parto. Offre benefici sia durante la gestazione che dopo la nascita: fa bene alla mamma e fa bene al bambino. È uno strumento di consapevolezza molto utile se unito all’ascolto del proprio corpo e del proprio istinto naturale.CHE COS’E’ LO YOGA PRENATALE?
Lo yoga prenatale utilizza posture, consapevolezza del respiro e rilassamento per rendere “dolce” la gravidanza, il parto e la fase che segue il parto.Il corpo in questo particolare momento ha un sovraccarico di lavoro e di stress.Attraverso le asana si può mantenere l’elasticità ai muscoli e la mobilità alle articolazioni.Attraverso il respiro, la meditazione e il rilassamento si potranno avere benefici sulle emozioni e sulle tensioni che si allenteranno.A COSA SERVE LO YOGA QUANDO SEI INCINTA?
Praticando lo yoga in gravidanza si sbloccano le tensioni causate dall’irrigidimento muscolare e articolare eliminando stress e stanchezza.Praticare yoga in questo momento unico, dove la vita cresce in te e il senso dell’unione è esperienza quotidiana, aiuta a comprendere la meraviglia del momento donandole consapevolezza e instaurando da subito un rapporto con il bambino.Sintonizzare il tuo respiro al suo primo respiro nel mondo, per vivere con naturalezza la meraviglia della nascita .Lo yoga è un modo fantastico per rilassarsi e sentirsi consapevoli ed è ottimo da praticare durante la gravidanza, aiutandoti a rimanere in forma e in salute.La nostra gamma di leggings e pantaloni e top per lo yoga è realizzata per sostenere e adattarsi alla crescita della pancia. Lo yoga prenatale si concentra su pose fisiche e tecniche di respirazione che possono aiutarti prima, durante e dopo il parto.BUONI MOTIVI PER PRATICARE LO YOGA IN GRAVIDANZA
- Il mal di schiena
- Sollievo nel primo trimestre
- Contatto con il bambino
- Migliore circolazione
- Sonno tranquillo
- Preparazione per il parto
- Miglior respiro
- Meno ansia e stress