La frequenza delle uscite
Il numero di uscite è un buon indicatore per stabilire il tuo profilo di runner: runner regolare o runner intensivo? La tua andatura ti permetterà poi di capire quali sono le scarpe più adatte per i tuoi piedi.
Come scegliere le scarpe da running performance per progredire?
Qualunque sia il tuo obiettivo, per gli allenamenti o le gare, dai 10 Km alla maratona, le scarpe da running performance sono adatte per tutti i runner che vogliono progredire o essere performanti su strada. Come scegliere?
La scelta delle scarpe va fatta in funzione di 2 criteri: la frequenza (il numero) e l'intensità delle uscite (l'andatura).
L'intensità delle uscite
La scelta delle scarpe va fatta anche in funzione della velocità a cui corri abitualmente. Maggiore è la velocità, più la leggerezza diventa importante. Per uscite più lunghe ad andatura moderata, la stabilità è fondamentale per sostenere il piede.
Uscite da 10 a 12km /h
Vuoi fare delle uscite lunghe più di tre volte alla settimana ad un'andatura inferiore a 12Km/ora? Prendi delle scarpe con un buon ammortizzamento, per limitare le onde d'urto ed avere il massimo comfort. Anche la stabilità delle scarpe è importante, per sostenere i piedi durante tutta la lunga uscita.
Uscite un po' più rapide > 12km / h
Per uscite o gare un po' più rapide, oltre i 12KM/H, prendi delle scarpe leggere e con un buon dinamismo.
Per cercare di battere il cronometro con velocità > 14km / h
Ami la velocità e cerchi sempre il tempo migliore, fatto che ti porta regolarmente a superare i 14 KM/H durante gli allenamenti e le sedute frazionate. Delle scarpe ultraleggere e dinamiche saranno il tuo alleato migliore per battere il tuo record personale. Completano perfettamente gli altri modelli, in funzione del tipo di uscite e di sedute.