Dimensioni del peso in ghisa 0,5kg
- Peso: 0,5 Kg.
- Spessore: 11 mm.
- Diametro interno: 28 mm.
- Diametro esterno: 100mm
Su quali bilancieri posso usare il disco di 0,5kg?
Cerchi un bilanciere o un manubrio per usare il tuo peso?
Ecco alcuni dei nostri prodotti da 28mm:
- Bilanciere dritto 1,2 m (cod.: 8289897).
- Bilanciere curl 1,2 m (cod: 8484124).
- Bilanciere tricipiti 86 cm (cod: 8484125).
- Bilanciere corto 35 cm (cod: 1041986).
- Bilanciere filettato 45 cm (cod: 8766096).
- Bilanciere dritto 1,55 metri (cod.: 8289896).
- Bilanciere dritto 2 metri (cod: 8289900).
Questo peso non è compatibile con i bilancieri olimpionici, che hanno un diametro di 50 mm.
Pensa alla sicurezza e procurati i blocca-dischi!
Se prendi questi dischi per usarli su bilancieri o manubri, ti serviranno anche i blocca-dischi per poter praticare in completa sicurezza. Questo accessorio si aggiunge sul bilanciere dopo avere posizionato il disco, per impedire che quest'ultimo scivoli durante gli esercizi. Blocca-dischi venduti al paio (cod.: 8574652).
Come prendersi cura dei dischi da bodybuilding e come riporli?
Per conservare i dischi da bodybuilding il più a lungo possibile, ci sono alcuni semplici accorgimenti da seguire:
- Riporre in un luogo asciutto. Infatti temono l'umidità e rischierebbero di arrugginirsi se venissero lasciati in un luogo umido o all'esterno.
- Ogni tanto puoi anche dare loro una spolverata con un panno in microfibra, asciutto o umido.
- Riporli sulla parte inferiore di un mobile, su una rack (cod.: 8788246) o su un supporto da muro per dischi (cod.: 8796727)
Ti serve qualche idea per usare questo disco? Il nostro coach ti guida!
Il disco da bodybuilding si può usare con un bilanciere o un manubrio, in funzione del proprio equipaggiamento (qui una panca e un bilanciere).
Esercizio pettorali e tricipiti:
- Panca piana 4×4 ripetizioni.
Lascia 2 ripetizioni di margine alla fine delle serie.
Col passare delle sedute e a mano a mano che progredisci, aumenta il carico con pesi, ad esempio, di 0,5 kg o di 1kg.
