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ELIKA

Enciclopedia degli esercizi di muscolazione

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Questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati.

Oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà!

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Vantaggi prodotto

Leggibilità

Manuale con oltre 400 esercizi di culturismo illustrato

Flessibilità

Copertina flessibile

Informazioni tecniche

Copertina

Flessibile

Manuale

All’interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche, troverete:
-Teoria generale dell’allenamento muscolare e principi di biomeccanica
-Descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento
-Corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti
-Analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni
-Guida alla corretta respirazione
-Dizionario dei termini tecnici utilizzati
-Tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate

Garanzia

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