Le dimensioni della panca da bodybuilding 500 fold aperta e chiusa
Dimensioni della panca aperta.
Panca:
- Lunghezza: 130 cm.
- Larghezza: 35cm.
- Altezza: 50 cm.
Schienale:
- Lunghezza: 80 cm.
- Larghezza: 28 cm.
Seduta:
- Lunghezza: 28 cm.
- Larghezza: 28 cm.
Dimensioni della panca aperta.
- Lunghezza: 140 cm.
- Larghezza: 35cm.
- Altezza: 19 cm.
Peso della panca: 15kg.
Una panca da bodybuilding ingegnosa per semplificare i tuoi allenamenti
Pieghevole per occupare meno spazio possibile tra un allenamento e l'altro, la panca 500 si adatta anche alle tue sedute.
Se vuoi fare la panca piana puoi togliere il blocco dei piedi.
La posizione per gli addominali, le 4 inclinazioni dello schienale 0, 30, 45, 80° e le 2 inclinazioni del sellino di permettono di realizzare facilmente tutti gli esercizi che vuoi!
Inizia ad allenarti non appena ricevi la panca!
Non vuoi perdere neanche un minuto per montare una panca da bodybuilding? La panca 500 arriva già montata nel suo cartone.
E, ovviamente, è facile da chiudere per poterla riporre sotto un mobile o in un armadio.
Come pulire la panca da bodybuilding 500 dopo l'utilizzo?
Dopo ogni seduta di allenamento, passa un panno umido sulla panca da bodybuilding. In questo modo ne aumenterai la durata. Infatti il sudore è acido e, col tempo, rischia di rovinare il rivestimento della panca da bodybuilding. Consigliamo anche di indossare una t-shirt oppure di mettere una salvietta sulla panca durante gli esercizi.
Come accessoriare la panca?
Vuoi completare la tua panca?
Il kit manubri bodybuilding 20Kg è l'ideale per realizzare tutti i tuoi esercizi (cod: 8018574).
La rack pieghevole da muro (cod: 8651534) è perfetta in un garage, si ripiega in un minuto e, una volta chiusa, sporge solo di 12 centimetri.
Non hai il garage? Scegli la rack da bodybuilding pieghevole/retrattile (cod: 8616805). Una volta piegata è facile da spostare grazie alle rotelle.
Completa i tuoi allenamenti senza ingombrare la casa.
Per tenere la tua panca il più a lungo possibile, considera i pezzi di ricambio!
La panca da bodybuilding 500 pieghevole è fatta per durare, tuttavia alcuni pezzi della panca possono usurarsi e sono ordinabili online.
Schienale (cod: 8737770), seduta (cod: 8737768), sistema di regolazione (cod: 8737763) e protezioni in schiuma (cod: 8737719), puoi accedere a tutti i pezzi cliccando sul banner laboratorio.
Il nostro coach ti spiega qualche esercizio da realizzare con la panca da bodybuilding 500 fold
Seduta spalle:
- Panca piana con bilanciere (materiale: rack + bilanciere + pesi) 4x8.
- Alzata laterale con manubri (seduti sulla panca) 3x12.
- Alzata frontale con manubri 3x12 (materiale: manubri).
- Aperture laterali da prono su panca inclinata 3x15.
Lascia 2 ripetizioni di margine alla fine delle serie ed aumenta il numero di ripetizioni oppure il carico a mano a mano che progredisci.
Calcola da 1,30 a 2 minuti di recupero tra le serie e gli esercizi.
