A COSA SERVE LA PINNA DA NUOTO?
La pinna serve ad allenare la parte bassa del corpo. Allenerai il battito cardiaco e i muscoli di cosce, glutei, polpacci e fascia lombare.
LUNGHEZZA PINNA
PINNA PALA CORTA.
- 33-34: 30 cm.
35-36: 31 cm.
37-38: 32,5 cm.
39-40: 34 cm.
41-42: 35 cm.
43-44: 36,5 cm.
45-46: 38 cm.
La pala CORTA garantisce la frequenza della pinneggiata e un buon allenamento cardio. Movimenti molto simili a quelli naturali.
La pala LUNGA garantisce una pinneggiata più ampia e un lavoro muscolare più importante.
RIGIDITÀ PINNA
PINNE MORBIDE –
Più la pala è RIGIDA, più il lavoro muscolare sarà importante;
Più è MORBIDA, più la pinneggiata sarà efficace e ampia. Dal tono muscolare dipenderà il tipo di lavoro ricercato (cardiovascolare o muscolare).
SCARPETTA
SCARPETTA CHIUSA –
La scarpetta garantisce avvolgimento (importante per un movimento efficace):
APERTA, lascia la caviglia libera di muoversi;
CHIUSA, avvolge il piede nella sua posizione naturale.
LA PRIMA VOLTA CHE USI UNA PINNA?
Attenzione a non iniziare troppo in fretta! L’uso delle pinne deve aumentare gradualmente per rinforzare la gamba e il piede evitando dolori al tendine d’Achille.
