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Bastoncini Nordic Walking

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NORDIC WALKING, UNO SPORT CON MOLTI BENEFICI

I benefici del Nordic Walking sono ben noti. Questo sport è uno dei pochi che ha il vantaggio di migliorare l’attività cardiaca e far lavorare delicatamente quasi tutti i muscoli del corpo. Usando i bastoncini da nordic walking, questa divertente attività è uno sport perfetto da provare all'aperto per tonificare e rimettersi in forma facilmente divertendosi e godendosi il paesaggio. Più spesso usato per il tempo libero, non si tratta solo di mettere un piede di fronte all'altro. Esistono infatti diverse tecniche di nordic walking, da esercitare con i bastoncini per proiettare più facilmente in avanti e sollecitare tutti i muscoli. A differenza del trekking, le punte dei bastoncini sono orientate all'indietro, come lo sci di fondo. Il movimento è fluido e veloce e l'andatura è atletica, il che aiuta a mantenere una salute sana e a combattere, tra le altre cose, le malattie cardiovascolari.

 

NORDIC WALKING, UN'ATTIVITÀ PER TUTTI

Chi può praticare il nordic walking? I benefici del nordic walking possono essere rivolti a chiunque voglia rimettersi in forma. Donne, uomini e bambini possono provarci e molte famiglie si riuniscono, soprattutto nei fine settimana, per far parte di una sessione di nordic walking. Qualunque sia la tua età, il tuo stato di salute e le tue condizioni fisiche, ci sono sempre occasioni per praticare il nordic walking in modo adeguato.

 

BASTONCINI DA NORDIC WALKING: CRITERI DI SCELTA

Come scegliere i bastoncini da nordic walking giusti? Questa attrezzatura deve essere scelta seguendo alcuni consigli preliminari. L'impugnatura del bastone è in plastica, gomma o sughero. La punta può essere fine, dritta o curva. E’ preferibile utilizzare bastoncini da Nordic in carbonio e non in alluminio. In quanto l’alluminio è un materiale che  assorbe le vibrazioni in modo inadeguato, a differenza del carbonio. Il buon assorbimento delle vibrazioni è un importante criterio di scelta poiché consente di non provare dolore agli arti superiori. L'aggiunta di carbonio conferisce al bastone da passeggio la solidità mantenendo la sua leggerezza e dinamismo. Si consiglia di scegliere un modello con un livello di carbonio di almeno il 50%.