Acquabike

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WATERFLEX | NABAIJI

L’hydrobike è una disciplina che prende il nome dallo strumento su cui si svolge, la bici acquatica. L’allenamento è simile a quello dello spinning ma si esegue in acqua, con un enorme vantaggio per le articolazioni che non vengono sollecitate e sulla stimolazione della circolazione che con il tempo combatte la ritenzione idrica.

Il catalogo Decathlon offre un’ampia scelta di articoli per praticare l’acquabike, partendo dai costumi acquagym, passando dalle scarpette e dai calzini piscina e arrivando a bici di vario tipo e prezzo.

La bicicletta acquatica, a differenza della bici standard, non presenta ruote né componenti elettrici e può essere immersa a varie profondità per esercitare anche la parte superiore del corpo e rendere l’allenamento più o meno intenso. Ad esempio, uno dei modelli disponibili da Decathlon, l’Aquabike Aluminium Waterflex WR5 Air è caratterizzata da:

● pedali con resistenza variabile alzando l'aletta

● adatta all'uso intensivo

● resistenza meccanica tramite il quadrante

● seduta stabile in acqua

● pesa solo 14,8 kg ed è quindi facile da trasportare

● include borraccia, portaborraccia e sedile sportivo.

QUANTE CALORIE SI BRUCIANO CON 45 MINUTI DI HYDROBIKE? 

Una lezione tipica di acqua bike dura tra i 40 e i 50 minuti e può far consumare più o meno energia a seconda della sua intensità. Le calorie consumate in media per 45 minuti di allenamento corrispondono a 600.

CHI PUÒ FARE HYDROBIKE?

Con la sua capacità di unire attività cardio a movimenti fluidi in acqua, l’acquabike è uno sport adatto a chi non ne ha mai fatto uno, agli anziani, a chi ha bisogno di fare riabilitazione motoria e alle donne in gravidanza.