Quale fascia elastica è adatta per le mie necessità?
La resistenza light (7 kg) è adatta per gli sportivi e le sportive principianti, ma anche di livello intermedio che vogliono lavorare la parte superiore del corpo o fare Pilates.
La resistenza medium (10 kg) è invece più adatta per gli esercizi per la parte inferiore del corpo, per sportivi/e di livello intermedio.
Infine, la resistenza strong (15 kg) è ideale per gli esperti/e appassionati di rafforzamento muscolare per la parte inferiore del corpo (squat, sollevamenti delle gambe, ecc...).
Oh no, non so che esercizi fare... qualche idea?
Ovviamente abbiamo delle idee! Ecco, ti proponiamo di copiare e incollare nel tuo browser questo indirizzo:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843899/k$ebc5a9d221705b93c9e1eb2395d1e49b/DOMYOS%20TONEBAND%20LIGHT.jpg
Si tratta di un poster scaricabile gratuitamente sullo smartphone e facile da stampare. Sviluppato in collaborazione con dei coach sportivi qualificati, troverai una decina di esercizi da realizzare con la fascia elastica.
Perché usare una fascia elastica?
Aggiungere un elastico alla seduta permette di lavorare con una resistenza e di preservare le articolazioni dall'uso di carichi pesanti.
Inoltre potrai notare che nel corso di un esercizio la resistenza è progressiva: più tiri e più aumenta. Puoi anche variare l'intensità degli esercizi giocando sulla lunghezza della fascia e sull'ampiezza dei movimenti.
In poche parole, con il nostro elastico potrai svolgere un'ampia gamma di esercizi!
QUALCHE VANTAGGIO IN PIÙ
Oltre al rafforzamento muscolare, puoi usare il nostro elastico per fare riabilitazione, stretching oppure per rilassarti.
E per non farti mancare niente, la morbidezza del tessuto della fascia rende l'attività più confortevole: per motivarti a fare qualche serie in più, cosa ne dici? ;)
Le raccomandazioni della nostra equipe
Grazie ai vostri consigli, abbiamo scelto di ingrandire l'impugnatura numero 6 per permettere di mettere e togliere più facilmente l'elastico quando si indossano le scarpe. Quindi grazie per l'aiuto! :)
Altrimenti, raccomandiamo di mettere le mani sulle impugnature 1, 2, 3, o 4.
L'impugnatura numero 5 è invece l'ideale per scoprire l'uso del nostro elastico.
