Come praticare in completa sicurezza con il kit 93 Kg?
Usa sempre i blocca-dischi a farfalla contenuti nel kit per bloccare i pesi.
Carico massimo:
- 160kg per il bilanciere 175cm
- 60kg per manubrio in orizzontale
- 15kg per manubrio con presa verticale: il massimo che possono reggere i blocca-dischi.
Se possibile, durante le sedute con il bilanciere 175cm fatti aiutare sempre da uno spotter oppure pratica in una gabbia con sicure.
Come prendersi cura e riporre il kit 93Kg
Potrai conservare il kit 93 Kg il più a lungo possibile grazie a qualche piccolo accorgimento. Passa un panno umido sui bilancieri e sui pesi. Poi riponi i diversi elementi del kit in un luogo asciutto. L'umidità è nemica del kit, non riporlo mai in cantina o all'esterno.
Con quali accessori si può usare il kit 93Kg?
Per variare gli esercizi, puoi completare questo kit con una panca da bodybuilding provvista di candele (cod.: 8595564), la rack da bodybuilding 900 (cod.: 8595564), la rack 500 fold (cod.: 8616805).
Con un buon equipaggiamento potrai lavorare tutti i gruppi muscolari!
Cosa contiene il kit 93Kg?
- 2 manubri pieni di 2 kg, lunghezza 35cm e diametro 28mm.
- 1 bilanciere di 175 cm 8.7 kg (carico massimo 160 kg)
- 4 dischi in ghisa 10 kg
- 4 dischi in ghisa 5 kg
- 8 dischi in ghisa 2 kg
- 4 dischi in ghisa 1 kg.
Il kit contiene 3 paia di blocca-dischi a farfalla.
Si presenta in 5 colli (2 cartoni B, 2 cartoni C) + il bilanciere 1,75 m.
La larghezza tra le due zone di carico del bilanciere di 1,75 m è di 1,25 m.
Il nostro coach ti propone qualche idea per lavorare con il kit 93 Kg
Senza accessori
- Rowing busto inclinato 4×8-10 ripetizioni
- Military press 4×8-10 ripetizioni
- Glutei/cosce: affondi con bilanciere: 4×12-15 ripetizioni/lato.
Con panca
- Panca piana con bilanciere 4×6-8 ripetizioni
- Curl con manubri 3×10-12 ripetizioni
- Tricipiti kick back (busto inclinato) 3×10-12 ripetizioni.
Lascia sempre 2 ripetizioni di margine.
Quali sono i vantaggi durante la pratica?
- Questo materiale non subisce gli sbalzi di temperatura e ti permette un utilizzo costante.
- La ghisa resiste meglio agli impatti, alle cadute e allo schiacciamento (5 volte in più rispetto al vinile).
- La superficie testurizzata della ghisa le conferisce un'aderenza migliore ed una buona presa, anche quando si suda.
Scegliere i nostri pesi in ghisa significa scegliere l'efficacia e l'affidabilità per i tuoi allenamenti.
Ti spieghiamo perché scegliere i dischi in ghisa invece dei dischi in vinile o in plastica
- La densità della ghisa la rende più compatta rispetto al vinile e alla plastica. Questo permette di regolare facilmente il peso sul bilanciere o sul manubrio. Metti o togli i dischi in funzione degli esercizi!
- Scegliere la ghisa significa scegliere un prodotto che dura a vita! Contrariamente alla plastica o al vinile, che hanno una durata inferiore ad un anno.
