Descrizione del Dumbbell
Dimensioni del dumbbell di 10 kg:
- Diametro dell'impugnatura a forma di oliva: 3,5 cm.
Impugnatura con forma ad oliva.
Questo dumbbell è venduto singolarmente.
Perché usare i dumbbells durante gli allenamenti?
Questo manubrio hex dumbbell offre un approccio diverso rispetto al bilanciere, genera infatti uno squilibrio positivo che stimola il rafforzamento muscolare.
L'ideale per intensificare i movimenti di cross training come push press, front squat o clean & jerk.
Perché il dumbbell ha la base in gomma e la forma esagonale?
Seguendo i vostri consigli, abbiamo rielaborato questo dumbbell con 6 facce, per eliminare i problemi di rotolamento per terra.
Il rivestimento in gomma offre la massima protezione dagli impatti ed attenua il rumore.
L'impugnatura ergonomica, con zona antiscivolo e forma bombata, assicura una presa perfetta.
Attenzione alla caduta del dumbbell
Consigliamo di usare questo hex dumbbell con il tappetino in gomma (cod.: 8651539), per praticare senza rischi. Lascialo a terra in completa sicurezza!
Come riporre e pulire il dumbbell?
Per non rovinare il pavimento, riponi il dumbbell all'interno, su un tappetino in gomma (cod.: 8651539). Altrimenti, puoi anche metterlo su una rack di stoccaggio per bilancieri e pesi (cod.: 8788246).
Per pulire il dumbbell, passalo con un panno.
Qual è il vantaggio di usare l'app Freeletics?
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I consigli del coach (2/2)
Per ciascun esercizio, inizia con il numero minimo di ripetizioni, lasciando 2 ripetizioni di margine, e aumenta di una o due ripetizioni (10 per il salto con la corda) alla settimana, fino a raggiungere il numero massimo. Aumenta poi il peso ripartendo dal numero minimo di ripetizioni, e così via.
Per più challenge, puoi aggiungere il running tra i tuoi giri, oppure ridurre o eliminare il recupero.
