Perché scegliere i pesi in ghisa invece che in plastica o in vinile?
- La ghisa, grazie alla sua densità, offre una compattezza superiore rispetto al vinile, fatto che permette di aumentare il numero di dischi sul bilanciere (fino a 32Kg su un manubrio).
- La ghisa si può tenere a vita, contrariamente ai pesi in plastica o in vinile che possono arrivare ad avere una durata inferiore ad un anno.
- Risentendo meno degli sbalzi di temperatura, la ghisa permette un uso costante in diverse condizioni climatiche.
Perché usare i pesi in ghisa?
- La ghisa resiste meglio agli impatti, alle cadute e allo schiacciamento (5 volte in più) rispetto al vinile.
- La ghisa ha una superficie testurizzata che assicura una presa e un'aderenza eccellenti anche con le mani umide, contrariamente alla plastica che spesso scivola.
Scegliere i nostri pesi in ghisa significa scegliere l'efficacia e l'affidabilità per i tuoi allenamenti.
Dimensioni del peso in ghisa 5kg
- Peso: 5 Kg.
- Spessore: 24 mm.
- Diametro interno: 28 mm.
- Diametro esterno: 230mm.
Con quali bilancieri è compatibile il disco bodybuilding da 5 Kg?
Per utilizzare questo peso in ghisa di 5Kg avrai bisogno di un bilanciere di 28mm:
- Bilanciere dritto 1,2 metri (cod.: 8289897).
- Bilanciere curl 1,2 metri (cod: 8484124).
- Bilanciere tricipiti 86 cm (cod: 8484125).
- Bilanciere corto 35 cm (cod: 1041986).
- Bilanciere filettato 45 cm (cod: 8766096).
- Bilanciere dritto 1,55 metri (cod.: 8289896).
- Bilanciere dritto 2 metri (cod: 8289900).
I bilancieri di 50mm non sono compatibili con questo disco.
Non dimenticarti i blocca-dischi, per praticare in sicurezza
Procurati anche un paio di blocca-dischi, in modo da bloccare i pesi sul bilanciere durante gli esercizi.
I nostri blocca-dischi sono venduti al paio (cod.: 8574652) e ti permettono di praticare in completa sicurezza.
Devi solo fare attenzione ad un punto: il loro limite di peso in posizione verticale è di 15kg.
I nostri consigli per riporre i dischi da bodybuilding in ghisa!
- Per riporre i pesi in ghisa, puoi procurarti un supporto da muro per dischi (cod.: 8796727) o una rack (cod.: 8788246) da installare in un luogo al chiuso (ad esempio in garage).
- Non riporre i pesi all'esterno o in un locale umido, perché la ghisa rischia di arrugginirsi se esposta all'umidità.
- Dopo un lungo periodo di inutilizzo, spolvera i dischi con un panno in microfibra.
Il nostro coach ti propone un allenamento con il peso di 5kg
Seduta braccia per sviluppare la massa muscolare.
Tempo di recupero breve tra ciascuna serie.
- Dip 3×8-10 ripetizioni
- Tricipiti bilanciere sulla fronte 3×8-10 ripetizioni
- Tricipiti manubrio dietro la testa 3×8-10 ripetizioni/lato
- Trazioni presa, supinazione 3×8-10 ripetizioni
- Bicipiti con manubri 3×8-10 ripetizioni
- Bicipiti con manubri presa a martello 3×8-10 ripetizioni.
Inizia con il numero inferiore e lascia due ripetizioni di margine. Aumenta di una ripetizione alla settimana.
